您好,来为大家解答以上问题。篮球花式过人教学视频教学,各种篮球花式过人的动作如何练习很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。
2、 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运到左手,这时候要注意,不要跨下运球,尽量把身子弯一点/,这时候的脚步双脚同时向左后方45度,微微后退,这些动作必须非常熟练并且快速/ [以上是开始的 虚晃动作] 如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了],就出手投 篮。
【资料图】
3、如果对手跟了上来,请看下面:当球到了你的左手时,突然把腰挺起来,右手也配合左手装做投篮,注意,别碰到球,要不然你们也知道后果。
4、动作不要太大,省得别人怀疑。
5、当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。
6、然后跨下运球到右手,左脚向前迈大步,以便跨下运球,身体也往前倾,装做要突破得样字,左脚跨下运到左手,把整个身体再拉回来 这次是地二次骗了他,别急,再玩他一次。
7、当这样回来后,简单地运到右手,然后跟上面的一样,右脚迈向右边一点,整个身向右边晃一下,然后装做运到左手,左脚也向左边迈一点,这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。
8、对方以为你这次要像上次那样到左边,他会快速向左边移,这时你会有一点点空挡,别急,这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时,你一定要等他再回到右边,不,应该说他正回来的时候,就是左脚迈向右边要回防你的时候,再按上面的,弯腰讯速运到左手,这个运到左手的时候,不要跨下,非常简单地,并且,掌握对方从左边被你骗回来的时候,对方回到右边但并没站好脚的时候,你一下运到左边,那样才会给你足够的空间去投篮。
9、 以上的move你可以改变,多换方向。
10、最重要的是动作必须非常流利和快。
11、到了上面的最后一步,90%是open的。
12、除非你面对的人是个反应很慢的,你做的过于快,那你也应该知道后果是什么了 给大家介绍两招蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。
13、 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。
14、 步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。
15、 步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。
16、 步骤五:再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。
17、 步骤六:看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。
18、 步骤七:突然急停后撤跳投。
19、 投石问路 篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。
20、但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路,它的过程是运球——假跳投——再运球,其实质就是换手运球。
21、 步骤一:右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。
22、 步骤二:右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。
23、 步骤三:重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。
24、 步骤四:左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。
25、 步骤五:防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。
26、 步骤六:左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手 突破的四种方法 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的方法.它是一项具有很强的攻击性技术. ㈠交叉步持球突破: 以右脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体向右转移,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,在右脚离地前,运球在左脚的右侧前方,右脚迅速蹬地跨步超越对手.动作要点;转体,探肩,加速. ㈡顺步持球突破: 以左脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,右脚向右前方跨出一步,同时向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌用力蹬地向右前方跨出.动作要点:转体,探肩,加速. ㈢ 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。
27、背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。
28、突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。
29、 [动作要点]要控制重心平稳。
30、右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧 [动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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